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声波振动运动机--帮助你改善“久坐”危害
我们都知道“久坐”的危害，但不少年轻人认为现在身体强壮，久坐危害不大，事实上久坐产生的危害可影响你20年后的健康状况。澳大利亚昆士兰大学研究发现：一个人20年前的生活方式，决定其20年后的身体状况，久坐1小时的危害约等于抽两根烟。办公室白领人群，每天至少要坐8小时!手机病、电脑病、汽车病、初老症等慢性病渐行渐近，千万不可掉以轻心。
韩国SONIX声波振动运动机鼓励员工运动起来，每4个小时运动10分钟。SONIX声波振动运动机的使用方法非常简单，可以在不影响工作的情况下实现运动效果：
一、头部保健
姿势：肘与肩膀高度平行，如同祈祷的姿势在前面合掌，不得拧身体，在合掌的手互相推的同时，向左右摇
注意事项：合掌的双手左右摇摆时不得超出肩膀的范围
(头部保健，缓解脑初老)
二、肩颈保健
姿势：站机板上，双腿分开与同肩宽，自然拉伸双臂，按肩膀高度向上抬肘和手保持水平，3秒内向上抬，3秒后向下放，进行胳膊整体的上下运动
注意事项：注意双臂不得高抬过肩膀，注意双手不得与大腿接触，不得放松肩膀
(肩颈保健，解决肩颈疼痛)
三、腰椎保健
姿势：在机板中间双腿分开与肩同宽，抬起双臂至头顶，拉伸上身双臂推向一侧，向骨盆的反方向，将上身向下推
注意事项：运动中禁止臀部翘起
(腰部保健，释放脊椎压力)
四、腹部保健
姿势：在机板中间双腿分开与肩同宽，双臂弯曲90度，与地板成水平，抬起至与肩同高以骨盆为中心保持水平，旋转上身
注意事项：旋转上身时，不能转动膝盖或上身倾斜，正确姿势站立
(腹部保健，改善肠道初老)
专家建议：凡因工作需要久坐的人，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做简单运动操。