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益生菌,是人体常居的“客人”。一个成年人浑身上下的所有细胞里,只有10%是人类自己的细胞,而剩下的90%都是其它各种微生物。这些微生物能够影响人类的发育、生理、营养以及免疫系统。
可以说,无论对孩子还是成人的健康都是相当重要的,更不用说怀孕这样一个特殊的身体时期了。
孕妈怀孕期间如果生病,很容易陷入无药可用的窘境,此时补充孕妇益生菌,一方面可以提高妈妈的抵抗力,另一方面也能帮助缓解妈妈孕期可能出现的便秘症状。此外,孕期补充孕产妇益生菌对孕妇自身以及宝宝而言还有诸多好处:
一、预防和减少新生儿湿疹
几乎所有新生儿出生几天后都会得湿疹,得了湿疹后,很多宝宝脸上身上全是小疙瘩,而且越来越严重,痒起来的时候两个小手到处乱抓,做妈妈的心里看到都在滴血。最糟糕的是,湿疹不易根除,容易反复发作,让妈妈们束手无策。
但是,近年来,有研究表明,益生菌可以对婴幼儿湿疹起到预防作用,有科学家通过对110例新生儿的随机双盲分组试验,显示肠道微生物也许是一种未被开发的天然免疫调节剂,可降低宝宝出生后患湿疹的概率。
二、预防改善泌尿生殖道感染
健康育龄女性阴道内占优势地位的是乳杆菌,它对维持微生态的健康,预防阴道感染的发生起到了重要作用。当机体免疫力低下,内分泌水平变化或外来某种因素,破坏了这种微生态平衡,这些常住菌群中的有害菌便会冲破阴道粘膜屏障而引起感染。如阴道炎、尿路感染。
益生菌有助于维持阴道的菌群平衡,与病菌相抗衡,从而从一定程度上避免妇科炎症的发生和治愈后的复发。由于女性在孕期身体变化较大,各种病菌很可能趁虚而入。在这段时期,加强益生菌的摄取,可以在一定程度上避免这种情况的发生。
三、预防感冒发烧,降低患感染性疾病的风险
孕妇怀孕期间,机体免疫力下降,其患感染性疾病的风险也跟着增高。益生菌能通过增强机体的细胞免疫活性,特别是NK细胞(自然杀伤细胞,免疫细胞的一种)和中性粒细胞功能来提高机体的免疫力。
孕妇在孕早期使用益生菌对提高免疫力会有一定帮助,可以预防感冒发烧症状,并且能够降低受感染风险。
四、预防改善孕期孕吐便秘肠胃不适问题
孕中、后期,由于胎儿发育,子宫压迫到肠胃,肠道蠕动会受到一定影响;再加之孕妇行动不便,一般活动量较少,加重了胃肠蠕动速率的减缓,就很容易发生便秘的现象。
而孕妇益生菌的分解产物可以降低肠胃ph值,刺激胃肠蠕动,加速对食物的消化和分解,进而可以预防和缓解便秘问题。
所以,从孕早期开始,坚持每天服用益生菌补充剂,对于预防孕期便秘的发生是非常有帮助的。
五、有助于控制孕期不必要体重增加
益生菌可以帮助营养物质的吸收和消化,帮助孕妇消化人体消化不了的纤维,把纤维分解为人体可吸收的短链氨基酸,帮助抑制脂肪的吸收,增加排出体外的脂肪量。换句话说,这些益生菌可以帮助减少对食物中的热量吸收。
孕妇的体重增加和妊娠糖尿病,妊娠高血压等等症状的发生有着密切的关系。所以,服用益生菌控制体重,是孕期保持健康状态的有效办法。
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同时,益生菌及母体的免疫因子可通过乳汁进入宝宝体内,补充宝宝体内益生菌,有助于宝宝构建健康的微生态菌群,增强免疫,预防过敏、湿疹及肠胃不适,减少宝宝感染性疾病的发生。