如何预防？

1.一级预防

痴呆目前没有明确的病因，因此主要是减少危险因素的影响。对易感人群进行监测，包括老年人、AD阳性家族史者、APOEε4等位基因携带者、受教育年限较短者、女性老年人、头部外伤史者、高血压者、高血脂者、脑血管疾病患者、高血同型半胱氨酸者、糖尿病患者、有抑郁症病史者、长期过量饮酒者等。

2.二级预防

早发现、早诊断、早治疗对延缓老年痴呆的发展有非常重要的意义，具体措施包括指定特定人群的家庭成员及相关人员掌握痴呆的常见早期症状，讲解痴呆的预防知识，指导特定人群定期进行精神状态及智能状况的自我评定，力争做到痴呆的早期发现；并对检查发现的可疑患者做好其本人和家属工作，就近及时到专科医疗机构进行检查，早期明确诊断，接受系统的治疗；定期进行家庭访问，提供相应的咨询服务和健康指导。

轻度认知损害（MCI）被认为是AD的危险状态，每年有10-12%的人群发展为AD，对MCI人群进行积极干预有望预防AD的发生。但目前研究尚未发现预防MCI向AD演变的特定方法。

3. 三级预防

痴呆一经诊断，应进行系统的治疗，包括药物治疗，心理治疗，同时还需对患者家属进行相关专业知识和护理方面的培训，及对他们进行心理支持。在治疗的同时应积极预防功能进一步衰退。

生活小贴士
1、避免铝制的炊具和餐具，减少铝摄入量。
2、减少糖、盐、油的摄入量。　　
3、少饮或不饮烈性酒。　　
4、常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼肉类、燕麦、小米等。
5、常吃富含维生素B12的食物，如动物的内脏、海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。
6、吃饭要吃七分饱。
7、要勤动脑。
8、不要吸烟。
9、要积极参加体育活动。
10、吃食物时多咀嚼，可增加大脑的血流量20%左右，对大脑细胞有养护作用。
11、积极地防治便秘。
12、经常活动手指。人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。

—除关怀生活细节与一般的药物治疗，老年痴呆症状可以行为预防及改善。
【SONIX中老年健身房】关爱中老年人身体与心理健康，关注医药与科研最新信息，有效预防及改善各种老年病，如高血压、糖尿病、骨质疏松、中风偏瘫、老年痴呆、慢性骨骼肌肉病等。

案例分享—平衡血压

广义心理治疗的具体任务包括：

1、与患者及其家人建立和保持适当的治疗关系；

2、进行诊断性评估，及时制定个体化治疗方案；

3、精神状况评估和监测，根据病情发展及时调整治疗策略；

4、安全评估和干预，包括对患者的自杀行为及暴力倾向的评估和处理；

5、对患者及家属的疾病知识教育；

6、建议患者及家属向有关机构寻求帮助，包括可提供日常照料、经济和法律方面的相关机构。

狭义心理/社会行为治疗是针对某个或某类具体的行为、情感或认知症状而实施的治疗，目的是尽可能地提高生存质量和保留功能水平。主要包括：行为治疗、情感治疗、认知治疗、激活治疗等。