“初老症”一词源自台湾热播偶像剧《我可能不会爱你》，特指在生活和工作的双重压力下，一些年轻人对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，并且身体开始出现衰退迹象。

80后“初老”迹象明显

日前，“初老症”的50条症状已在网上得以疯传，引发众多80后的共鸣。网友纷纷表示“横竖都中枪”，无奈感叹自己步入了“初老”一族。

国内某家网站关于50个“初老症”表现的投票调查显示，“只要坐下来，小腹就有一堆肉”、“越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得”、“以前糟蹋身体，现在被身体糟蹋”、“开始注意医药新闻，譬如银杏是不是可以预防老年痴呆”等选项意外的获得高票选。“初老症”由一开始的心理层面担忧发展为对身体健康衰退层面的重视。

  “初老”加剧身体亚健康

  “初老症”是一种生理疾病还是心理疾病？国家二级心理咨询师肖莉表示，心理学上并没有“初老症”这一说法，网友们所说的“初老症”实际上是一种因为心理压力加剧而导致的身体亚健康状态。

  “30岁左右本应该是精力充沛、具有冒险和挑战精神的年龄，但是现在80后普遍面临竞争、房贷、养孩子等压力，巨大的心理压力导致他们早早进入‘暮年’，80后群体面临着生理、心理‘初老’的双重伤害。

  初老亟需正能量

“患上初老症并不可怕，关键是正确认识压力对自己的生活、工作带来的影响，并主动进行调整和应对。”肖莉说，“初老症”朋友应该注意劳逸结合、合理膳食、加强运动及时消除肌体亚健康为身体多补充一些正能量——利用韩国Sonix声波振动运动机，每天振动十分钟，就可以远离疾病，保持健康体魄。

第1招

盘腿坐在机板上，腰部挺直，双手在胸前合十，肘的高度、手的高度与胸平行，固定手腕，指尖向一些倾斜。以6HZ-9HZ的频率振动，这个姿势可以舒缓手臂和手腕。

第2招

面对机板站立，脚与机板一步远的距离，双膝跪在地面上，将双手放在机板上，臂部向后推，为了让双腿与胸部接触，将胸部往地面推。注意手掌、前臂不得离开机板，将臂部以最大的程度与手掌拉远。以10HZ-14HZ频率振动，这个姿势可以舒缓肩部肌肉。

第3招

在机板中间，将双脚掌合十，双手握住脚，将下颚拉向胸部，弓背，头向下，臀部不得离开机板。以11HZ-15HZ频率振动，这个姿势可以舒缓背部肌肉。

第4招

站立于机板中间，双腿分开与肩同宽，双臂弯曲90度，与地板成水平，抬起至与肩同高，以骨盆为中心，保持水平，旋转上身，不得转动膝盖或上身倾斜，保持正确姿势站立。以18HZ-22HZ频率振动，这个姿势可以舒缓腰部。

“初老症”的表现是生理与心理的双重亚健康，我们不仅要时刻关注身体方面的隐患，还应该注意消减负面情绪，提防心理提前走向衰老。对此，健康专家认为，日常工作和生活中，很多人感觉中的压力，年轻人应该培养正确的价值观和人生观，调整确立健康的身心状态，不过分追求完美，要学会开心工作，快乐生活，让人生充满乐趣和激情。拥有健康的体魄和积极乐观的心态，生活就有“正能量”。