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有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。这样算来，每天超过1600人因劳累引发疾病离开这个世界。然而，目前中国的劳动保障范畴内尚不存在“过劳死”的概念。
中国每天1600人“过劳死”
网络写手出租屋内猝死，安庆23岁小伙高温下连续加班12小时后死去，奥美中国24岁员工办公室猝死……近期频发的青年人过劳而死的事件，让人们唏嘘的同时也在思考，究竟是什么让人们为工作丢了命？
过劳死10大症状
1、“将军肚”早现。30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的症状之一。
2、脱发，斑秃，早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸，腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
10、经常头痛，耳呜，目眩，检查也没有结果。
专家们认为下列5种方法对缓解脑力疲劳极为有效：
1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪。
2.进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
3.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
5.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
上班族5妙招缓解脑疲劳,避免“过劳死”
在大多数人的学习、办公、娱乐中都扮演着不可或缺的重要角色。笔记本或桌面电脑成为了我们每天都要长时间亲密接触的“伙伴”，从清晨到夜晚，我们对键盘和鼠标的操作几乎没停过。
然而，由于我们长时间保持着相对固定的姿势，而腕部及手指经常进行重复的动作，日积月累的疲劳，让我们的手腕麻木、手腕关节扭曲、肩颈及腰部酸痛。
怎样才能减缓整天用电脑给我们带来的疲劳——利用我公司代理的韩国Sonix声波振动运动机，每天振动十分钟，就可以远离疾病，保持健康体魄。
第1招
盘腿坐在机板上，腰部挺直，双手在胸前合十，肘的高度、手的高度与胸平行，固定手腕，指尖向一些倾斜。以6HZ-9HZ的频率振动，这个姿势可以舒缓手臂和手腕。
第2招
面对机板站立，脚与机板一步远的距离，双膝跪在地面上，将双手放在机板上，臂部向后推，为了让双腿与胸部接触，将胸部往地面推。注意手掌、前臂不得离开机板，将臂部以最大的程度与手掌拉远。以10HZ-14HZ频率振动，这个姿势可以舒缓肩部肌肉。
第3招
在机板中间，将双脚掌合十，双手握住脚，将下颚拉向胸部，弓背，头向下，臀部不得离开机板。以11HZ-15HZ频率振动，这个姿势可以舒缓背部肌肉。
第4招
站立于机板中间，双腿分开与肩同宽，双臂弯曲90度，与地板成水平，抬起至与肩同高，以骨盆为中心，保持水平，旋转上身，不得转动膝盖或上身倾斜，保持正确姿势站立。以18HZ-22HZ频率振动，这个姿势可以舒缓腰部。
每天振动10分钟，获得等同一个90分钟太极拳运动的效果，从而在室内就可以轻松地实现健康运动的目的。
